Petua Untuk Tidur Lena

Masalah susah tidur ini merupakan suatu fenomena yang tidak asing lagi bagi masyarakat kita. Dan ini sebenarnya menjadi salah satu sebab utama faktor kemurungan dan keletihan pada keesokan harinya.

1. Langkah pertama ialah amalkanlah untuk keluar menikmati cahaya matahari di awal pagi. Ini dapat membantu menyelaraskan kembali sistem badan anda dan seterusnya membolehkan an

da tidur lena pada waktu malam.

2. Elakkan juga daripada mendapat cahaya yang terang terutamanya pada waktu malam. Ini kerana cahaya terang boleh mengganggu pengeluaran hormon melatonin.

3. Cubalah dapatkan suasana yang baik dan kondusif untuk tidur. Tidak semestinya mewah, tetapi cukup andai ianya membuatkan anda berasa selesa. Pastikan bilik tidur anda berada pada keadaan nyaman dan sejuk. Elakkan juga daripada dimasuki terlalu banyak cahaya.

4. Cuba elakkan daripada berpeluh sebelum tidur. Jika cuaca agak panas, jangan bersenam selepas pukul 6 petang kerana ini boleh menaikkan lagi suhu badan anda.

5. Cahaya biru daripada skrin komputer atau telefon bimbit boleh menurunkan paras melatonin dan menyebabkan anda semakin sukar untuk tidur. Justeru, elakkan daripada melayari komputer terlalu kerap khususnya beberapa minit sebelum tidur.

6. Langkah yang terakhir ialah kurangkan pengambilan kafein seperti minuman ringan, kopi, coklat, teh dan sebagainya. Kalau boleh, elakkan sama sekali selepas waktu tengahari.

Zikir Murah Rezeki Dari Imam Ghazali

Imam Ghazali mengajarkan suatu amalan untuk dibaca setiap hari. Menurutnya orang yang mengamalkan amalan ini akan dimudahkan segala urusannya dan dilapangkan rezekinya, serta dihindarkan dari segala macam kesulitan. Amalan ini dibaca untuk setiap hari yang berbeda sebanyak 1000 kali.

Hari Isnin baca “Lahaula walaa quwwata illaa billahil ‘aliyyil ‘adhiim”, ar

tinya “Tidak ada daya dan kekuatan melainkan daya dan kekuatanTuhan Yang Maha Tinggi dan Maha Besar”

Hari Selasa baca “Allaahuma shalli ‘alaa sayyidina Muhammad wa ‘alaa aalihi wa shahbihi wasallim”, artinya “ Ya Allah berilah kesejahteraan atas Nabi Muhammad dan para sahabatnya dan juga keselamatan.”

Hari Rabu baca “Astaghfirullahal adhiim”, artinya “Saya meminta ampun kepada Tuhan yang maha besar”.

Hari Khamis baca “Subhaanallahil ‘aliyyil ‘adhimi wabihamdihi”, artinya “ Maha suci Allah SWT dari segala sifat kekurangan Tuhan yang maha tinggi dan maha besar.”

Hari Jumaat baca “Ya Allah “

Hari Sabtu baca “Laailaaha illallaah“, ertinya “Tiada tuhan selain Allah.”

Hari Ahad baca “Ya hayyu Ya Qayyuum”, ertinya “Wahai yang maha hidup dan berdiri sendiri.

Canaries FC

#Tahniah kpd team Canaries FC smlm yg mendUdUki tmpt ke 4 kejOhanan jempUtan efans di UNITEN pada 17/9/2012...penyertaan pertama yg membanggakan...kalah di separUh akhir menerUsi penentuan sepakan penalti kpd team RTM slps terikat 0-0 ms perlawanan...smOga Canaries FC terUs mantap demi masa depan!

Berikut kedudukan mata akhir setiap kumpulan & keputusan peringkat kalah mati kejohanan jemputan EFANS anjuranh HKC LK 2012:-

GROUP A:
HKCLK FC - 9
Tokgajah.com (TGC) - 6
Johorfc.com - 1
SAM FC - 1

GROUP B: 
Kelate.net (KDN) B - 7

Berita Harian (BH) FC - 6
Per Anak2 Terengganu KL (PESAT FC) - 4
Bigfields Canaries FC (BCFC) A - 0

GROUP C:
RTM Sekilas Liga - 9
Yob4ever.com - 4
Ganusoccer.net (GSN) -2
HKCLK B - 1

GROUP D:
Terengganu FC Lembah Klang (TFC) - 9
BCFC B CANARIES FC (The City Canarians) - 4 (kelebihan jaringan dan kUrang bOlOs)
KDN A - 4
DuniaSukan - 0

SUKU AKHIR:-
1) HKCLK FC (0) vs (0) BCFC B CANARIES FC (The City Canarians) [BCFC B menang penalti 5-4) 
2) RTM Sekilas Liga (0) vs (0) BH FC [RTM menang penalti 3-2)
3) KDN B (3) vs (0) Yob4e [KDN B menang percuma Y4e tarik diri]
4) TFC (0) vs (0) TGC [TGC menang penalti 4-3]

SEPARUH AKHIR:-
1) RTM (0) vs (0) BCFC B CANARIES FC (The City Canarians) [RTM menang penalti 4-3)
2) KDN B (3) vs (0) TGC

TEMPAT KE3/4:-
TGC (1) VS (0) BCFC B CANARIES FC (The City Canarians)
[TGC menang penalti 'sudden death' setelah 0-0 sepakan penalti]

AKHIR:-
RTM Sekilas Liga (3) vs (2) KDN B 
[RTM menang menerusi penentuan penalti]

Johan: RTM Sekilas Liga 
Naib Johan: KDN B
Ketiga: TGC
Keempat: BCFC B CANARIES FC (The City Canarians)

Tahniah kpd JUARA baru RTM!Tahniah kpd smUa pasUkan~

Team BCFC B mengharumkan nama pasukan, terharu dan sedikit bangga apabila nama disebut2 dalam tv1 & astro awani dan astro arena, sejak tghari td sampai la ke malam ni (18/9/2012).. Walaupun hanya berbekalkan duit kocek sendiri dan jc pinjam, mereka mampu buktikan dan hasilkan sesuatu yg menaikkan nama pasukan. Tahniah BCFC B!

Petua Untuk Menguatkan Otak Kanan

1. Banyak membaca dan menghayati sejarah.
2. Banyak membaca pengetahuan umum (general knowledge). Kurangkan majalah hiburan kerana hiburan biasanya mengandungi gambar yang agak keterlaluan dan bahan gosip berlebihan.
3. Bermonolog.

4. Memperbanyakkan ekspedisi, pengembaraan, lawatan, berkelah dan melancong.
5. Selalu menyertai seminar, forum, pameran, ekspo dan lain-lain.
6. Menatap dan merenung Al-Quran.
7. Selalu melakukan latihan menguatkan konsentrasi.
8. Selalu berfikir secara kreatif.
9. Sering melakukan latihan pendengaran, penglihatan, pergerakan, penciuman dan merasa secara imaginasi.
10. Bertafakur atau berfikir tentang makhluk Allah dan alam semesta.
11. Memikirkan sesuatu kejadian, peristiwa-peristiwa dan isu-isu semasa. Belajarlah dengan alam semesta dan kehidupan ini.
12. Membaca, memahami, merenung dan menghayati isi Al-Quran sedalam-dalamnya. Fikirkan apa yang tersurat dan tersirat di dalam kandungannya. Lakukan begitu juga terhadap hadis-hadis Rasullullah s.a.w.
13. Bermain catur.
14. Suka berfikir dengan bertanya kepada diri-sendiri dengan menggunakan kata kunci ‘apa, siapa, bila, di mana, kenapa dan bagaimana‘.
15. Selalu menambah pengetahuan umum dengan membaca, mengikuti program-program berbentuk maklumat dengan menonton televisyen, mendengar radio, internet dan sebagainya.

Kata-kata Indah~

Benarkah? slmt mmemikirkn... :)

My Heroin!

Rasanya blOm trlmbt nk ucap slmt hari raya...
walaupOwn raya twun ni x bgitu bermakna bg aku... pnUh kesedihn dan kekecewaan... pertama kali aku merasakn hari raya yg kOsOng...btOl2 kOsOng...btw slmt hari raya Utk smUa...

apapOwn slps aku blk ke kg bertemU Orang yg plg memahamikU...siapa lgi klU bUkan mak akU...mak mmUlihkan smgt akU...terima kasih mak...insan yg melahirkan akU ke dUnia dan mmbesarkn aku dgn penUh kasih syg....walaUpOwn kini berjaUhan, setiap hari pasti aku call mak akU...i lOve U Mak!! tq 4 everythg...tq sbb ada ms anak mak ni sgt2 perlUkan sOkOngan... :') sy syg mak sy :)

Aku Kembali... :)

Salam smuanya...Da lama rasanya aku x update bLog ni...huhu...insya Allah lps ni aku kembali aktif sebaek mgkn :) nntikan...